Anonim Dohányos

   2007. november 28., szerda

Na most tényleg.

Kissé beleolvastam a whyquit.com-ba. Telepítettem quitozilla plugint. Aszongya hogy 11 óra és öt perce bírom. 9.24 cigit nem szívtam el, 92.45 Ft-ot takarítottam meg;)

Kell, hogy legyenek világos fogalmaim arról a felsőbb hatalomról, ami majd megment, ha magamnak fogytán a kitartásom?  Szerintem nem. Elég tudni hogy megteszi.  Kéne neki nevet találni: ha neve van, akkor már tuti hogy létezik, és nem mellesleg könnyebb hívni szükség esetén;)

Remélem igaz ez a szöveg arról, hogy a savas cuccok gyorsabban bontják a nikotint, emiatt segítségükkel a három napos legnagyobb szívásos periódust le lehet csökkenteni 2.99999 napra;)

 

10:11

   2006. július 18., kedd

A nagy elhatározás egészen estig futotta...
Azóta megpróbáltam még egyszer, és kb 3 órán át sikerült megállnom a dolgot.
És tegnap este óta sem gyújtottam rá. Viszont ez a reggel sokkal durvább, mint amilyen a nikotinhiány szokott reggel lenni. Majdcsak alábbhagy.

8:14

   2006. július 12., szerda

Kissé elhúzódott az az 1-2 hét;)
Nademostmajd!
A hozzáállás a következő:

• Van ez a kis mocsok a fejemben, aki azt mondja, hogy rá kéne gyújtani. Kiéheztetem a gecit, és ezt rettenetesen élvezni fogom.
• Most már soha többet nem kell rágyújtanom, és ezt is rettenetesmód élvezni fogom.

8:25

   2006. február 24., péntek

Beszívtam. Egy-két hét múlva újra megpróbáljuk.
Van indoklásom, hogy miért, de persze egy alaposabb vizsgálat után nyilvánvaló hogy baromság.

17:05

   2006. február 21., kedd

Valamelyik nap gondoltam rá, hogy rágyújtok. De inkább bekaptam egy rágót.

14:37

   2006. február 13., hétfő

Hányadik nap is?

Nocsak, ma egy hónapja. Valaki azt mondta, hogy hat hétig tart a fizikai függőség.
Tulajdonképpen nem is az a baj, hanem az, hogy amikor nem bírok még elkezdeni dolgozni, akkor más ürügyet kell találni.
De most dolgoztam egy kicsit, és ürügy nélkül lógok egy kicsit, hogy utána majd megint dolgozzak egy kicsit.
Már tudom is, hogy mi lesz az a kicsi, és alig várom, hogy elkezdhessem, mert sikertörténet.
Attól sikertörténet, hogy ez volt az egyetlen dolog amit a múlt héten csináltam, és most már csak le kell doksizni;)

15:37

   2006. február 1., szerda

Persze, én sem először próbálkozom. Miért megy most ilyen könnyen? Mert nem ám kemény csávó vagyok, engem is meglepett hogy milyen jól megy.
Egyrészt azért, mert ennek a dohányos cuccnak igaza van. Nem kell túlspirázni, csak tudni kell hogy már sosem fogok rágyújtani. És örülni ennek a ténynek.
Másrészt - ezt most olvastam - a bringázás segít a kemény drogokról való leszokásban. Én napi 30 kilométert rakom nyélen munkába meg vissza.
És ha rámjön a roham, akkor trackstandelek egy kicsit az irodában. A kollégák már hozzászoktak;)

11:54

   2006. január 30., hétfő

Tizennyolcadik nap, wazze

Hanyadik nap is ez? Tizennyolcadik.
Miért ez a lexarabb eddig?
Eszem-dolgozom, hátha az segít. Csak öt percet kell kibírni, ugye. Úgy ötpercenként.

14:06

   2006. január 25., szerda

Tegnap azt álmodtam, hogy nem figyeltem oda és három szál cigi égett a számban. Persze ahogyan észrevettem a dolgot, undorodva kiköptem meg minden, és reménykedtem hogy ez nem tett be az egésznek. Frojd mit mondana erre vajon?

14:34

   2006. január 21., szombat

Végülis nem tartottam be a fűre vonatkozó fél éves önkorlátozást. Miközben be voltam tépve mint a bélyeg sarka, azon gondolkodtam, hogy a dohányról való leszokás mellett már hosszú ideje motivációm az, hogy így csak a pipa, és abból is leginkább a bong marad. Persze ezt lehet hogy csak utólag találtam ki, de most már elhiszem;)
Este megtanultam az "Izraeli sztályl műanyagkokakóláspalack-szívószál bong" készítését, egyelőre jórészt elméleti szinten. Illetve a fennt említett tárgyi bizonyítékhoz - mivel nálunk nem árulnak húsz centért üveg pipafejet - a fejet magam dizájnoltam és kiviteleztem, komoly kreativitásról téve tanúbizonyságot.
Okos ember volt, aki kitalálta a bongot. Nem is értem, hogy miért nem terjedt el jobban a használata. A kóláspalack-bongot kb 5 perc elkészíteni egy műanyag palackból, egy szívószálból és egy kólás- vagy sörösdobozból, és nem kell hozzá más csak öngyújtó, kés, és mondjuk egy tollbetét. Mire egy kevésbé rutinos ember megsodorna egy dzsoját, már kész is a bong. Azt meg végleg nem értettem, hogy sodrás esetén miért döntenek egyesek a dobozos cigiből kiszedett dohány mellett, amikor kéznél van jó minőségű cigarettadohány is. Ez utóbbi kérdést most már örökre megválaszolatlanul fogom hagyni;)
És persze végig eufóriában úsztam amiatt, hogy egész hátralévő életemben bongozni fogok, és nem kell hozzá azt a büdös mocskos dohányt szívni;)

7:00

   2006. január 20., péntek

Nincs ám az, hogy elszívsz egy szálat mielőtt most már tényleg nekikezdenél a melónak. Csak a hugyozással és szarással lehet megpróbálkozni. Egy nap hússzor szarni meg, ehhrm...

14:36

   2006. január 19., csütörtök

Tényleg jó. Ha tudod, hogy soha nem szoksz vissza, akkor tényleg. Egyszerűen csak biztosnak kell lenni benne. Még Isten sem kell hozzá (bár biztosan jó ha van egy kéznél).

22:20

7. nap

Kéne valami módszer arra, hogy nyilvántartsam, hogy hanyadik nap. Mert két kézen csak 1023-ig tudok számolni, de szerintem addigra belezavarodnék.
Már megint fogytam. Ráadásul ezt reggel mértem, és most még szartam vagy másfél kilót. Biztosan azért, mert tegnap nem sikerült rendesen. Persze, mert a taki néni valami vegyi fegyvert vett a piacon, és azzal vízkőtelenített, mer az olcsóbb. Iszonyú büdös volt a vécében, el kellett menjek máshová. Ott meg mindig amikor már félig-meddig sikerült a testsúlyomat a szaromra helyeznem, eszembe jutott a mofógép, és röhögnöm kellett.
Ilyen nehéz az élet.

13:23

   2006. január 17., kedd

5. nap

Tegnap este hamar bealudtam, reggel meg rohangálás volt, tehát elfelejtettem tapaszt cserélni.
Így sem észrevehetően nőttek az elvonási tünetek, pedig délelőtt még enni sem nagyon volt alkalmam.
Úgy érzem, hogy ha visszatenném a tapaszt, az visszalépés lenne.
Az milyen volt már, amikor nem volt kedvem kimenni a hidegbe, inkább az irodában bicajoztam...

18:38

   2006. január 15., vasárnap

3. nap

Olvasgatttam, főleg játékos irodalmat az első négy lépésről. Meg egy full dohányos módszertant is. Ezek azok, amiket a játékos ismerősömtől kaptam. A dohányos cuccban az az érdekes, hogy egy-két dologban homlokegyenest az ellenkezőjét mondja annak, amit az AA mond, viszont mégis rohadtul összecseng vele. Egy barátom mondta, hogy az AA-nak egy életre betegségtudata lesz. A dohányos cucc pl. ebben különbözik, mert attól egy életre egészségtudatod lesz. Persze az alapelvek ugyanazok: ismerd meg magad, tudjad hogy ez egy rohadt testi-lelki függés, sose gyújts rá, és a legfontosabb: az elejétől fogva tudnod kell, hogy nem fogsz még egyszer rágyűjtani; így nem görcsölni fogsz az egészen, hanem csak lazán elvagy.

22:06

Tudod, az az érzés, amikor úgy érzed, hogy mindenképpen meg kell kapnod. Volt még egy fél dobozzal valahol. Keresed, az agyad majd szét durran, csak megtaláld végre. Egyre idegesebb vagy, na végre itt van. Kiveszel egyet, és boldog vagy hogy rághatod.

14:55

Mekkora kemény gyerek ez a xor. Rá mert gyújtani annak ellenére hogy tudja hogy hetedjére is neki kell mennie a leszokásnak.

13:26

2. nap

Egy kicsit nehezebb volt mint tegnap, de simán lehetett bírni. Jó sokat ettem, menni fog a hájasodás.
Azt mondták, hogy a tapasz seggít, hát oda teszem ma is;)
Ez lehet hogy nem azért viszket az elején, mert le akar jönni, hanem csak szokása neki. Hát csak viszkessen.

0:07

   2006. január 13., péntek

1. nap

Az elején könnyebben ment, mint arra számítottam. Így estefelé már vagy ötször volt az a megszokott mozdulat hogy felállok a székemből és... Bekapok egy rágót vagy iszok egy teát. Vagy csak simán visszaülök. Jó hogy nincs a környéken cigi, így nincs az hogy véletlenül rágyújtok mielőtt észrevenném. A legkeményebb az első nap, és annak már mindjárt vége.
A tapaszt este tettem fel.. Volt egy időszak, amikor rettenetesen viszketett, de miután elmagyaráztam neki, hogy hiába viszket, nem veszem le, megnyugodott;)

21:23

-1. nap

Lehet hogy túl nagy feneket kerítek a dolognak. Az AA (pontosabban GA, mert elsősorban játékos) ismerőssel dumáltam jót, kaptam tőle anyagokat. Azt mondta, hogy ő már vagy két éves, és még nem jutott el a negyedik lépésig, de nem játszik. Szóval no para. A felsőbb erőről is beszéltünk, és igaza van abban, hogy egy ilyen felsőbb erő lehet akár az AA csoport szellemisége is. Ez egy agnosztikusnak is emészthető, ráadásul nagyon logikus hozzáállás. Arra is utalt, hogy az ember előbb-utóbb elkezdi hinni hogy van Isten. Mondjuk magamról ezt nehezen tudom elképzelni, de nem zavar a lehetőség. Végülis még mindig jobb mint a cucc.
Na ez az utolsó, hogy cigilogot kell írni. Úgysem voltam benne jó;)

• 00:30 :|
• 07:12 :|
• 08:10 :|
• 10:50 :|
• 14:20 :|
• 15:40 :)
• ? hazaérve :)
• ? hazaérve megint :|
• ? gyerekfektetés után :|
• 23:45 uccsó!

Nem stimmol, mert most meg három szállal több van a logban, mint ami ténylegesen hiányzik.
A 10:50-től hazáig 1mg kátrány, 0.1mg nikotin és 2mg CO2 volt, mert elfelejtettem magammal vinni, és vettem.
Elszívtam az utolsót, lefekvés előtt tapaszt ragasztok. 14mg-os a tapasz, amit 10 szál alattiaknak javasolnak kezdésnek. Végülis pár napja 10 szál alatt vagyok, de azért nem ez volt az alapállapotom.
Reggel beugrok egy dohányzó barátomhoz és kap tőlem két megkezdett doboz cigit.
Mantrák:
Nincs olyan helyzet, ami indokolná a dohányzást.
A roham max öt percig tart, csak azt kell kibírni.
Szituációs gyakorlatok:

• Rámjön a cigizhetnék csak úgy: mantrák, tea, evés, egy kör bicaj vagy futás
• Várni kell valamire: mantrák, jegyzetelek ide, vagy ha nincs kéznél necc akkor a mobilomba, ha az sincs, fejbe.
• Nemszeretem dolgot kell csinálni; mantrák, kijelölök egy 5+epszilon perc alatt elvégezhető szeletkét belőle és bekapom.
• Valaki megkínál vagy cigizni hív: mantrák, a társadalmi részében részt veszek, a cigizésiben nem. Ha nagyon jön a gáz, elszaladok.
• Fűszívási alkalom: mantrák, egy fél évig semmi, utána is csak pipából dohány nélkül, vagy süti.
• Érzelmi jellegű konfliktus: mantrák, 10e10-ig csendben számolok és figyelek, közben összeállítok egy egyszerű, vagy max két tagmondatból álló összetett mondatot arról, hogy én hogyan gondolom a dolgot. Elmondom a mondatot. Ha különösen szükséges, max hárommenetes ciklusban eszmecserélek. A végén közlöm a vitapartnerrel a róla kialakult általános képemet, a konkrét konfliktustól függetlenül (p.l: "Hülye vagy.", vagy "Szeretlek."). Ha hárommenetesnél hosszasabra akarna fordulni a dolog, akkor futásnak eredek.
• Hosszas telefon: mantrák, eszem-iszom
• Befejeztem valamit: mantrák, tea, evés, egy kör bicaj vagy futás

Remélem jól meg fogok hízni mint a disznó.

Boldog új életet nekem.

0:32